-25%
Курс “Въведение в медитацията”
60.00лв. for 1 месец
Курсът е предназначен за тези от вас, които искат да се научат да медитират стъпка по стъпка, или да задълбочат знанията си.
Съдържа 21 видеа по различни теми, свързани с медитацията, поднесени по ясен и разбираем начин. Те ще ви помогнат да си отговорите на много въпроси и най-вече да започнете да медитирате.
21 видеа
175 минути
- Съдържание
- Отзиви (0)
Съдържание
- Увод
- Представяне – коя съм аз и какъв е моят път към медитацията
- Какво е медитация и какво не е
- Видове медитации
- Мога ли да медитирам?
- Медитация и Релаксация
- Какво да правя с мислите ми по време на медитация?
- Как да дишаме и защо?
- Правилно ли медитирам и какво може да се обърка?
- Преди и след медитация
- Кога да медитирам?
- Къде да медитирам?
- Колко дълго и често да медитирам?
- Ежедневни ритуали, навици и помощни средства при медитацията
- Подготвителни, предмедитативни упражнения (асани)
- Асани за медитация в седеж
- Ползи от медитацията
- Как да разбера дали напредвам в медитацията?
- QUICK START – Най-важното стъпка по стъпка
- За какво още може да се използва състоянието ан медитация?
- Оттук накъде?
Отзиви
Все още няма отзиви.