7 видеа с йога практики за всеки ден от седмицата с продължителност 25 минути. Подходящи за всеки ден от седмицата и всички нива практикуващи. Може да си пускате сутрин или вечер по една, както и да редувате с практики от другите категории. Последователността им е примерна и не е задължителна.